Sinds 2005 voorziet de redactie je van nuttige informatie over je favoriete producten. Onze experts helpen je bij de artikelkeuze en beantwoorden veelgestelde vragen.
Kussenmaten: zo vind je de juiste!
Bij het kiezen van de juiste kussenmaat draait het natuurlijk vooral om comfort. Daarnaast is met name de ondersteuning belangrijk: die zorgt ervoor dat je een comfortabele en gezonde houding aanneemt. Zo kun je spanningen en andere klachten aanzienlijk verminderen. We laten je zien welke kussenmaten er zijn en waar je bij de aanschaf op moet letten.
1. Welke kussenmaten zijn er?
In de meeste gevallen hebben kussens de afmetingen 80 × 80 centimeter. Er zijn echter ook varianten in het formaat 40 × 80 centimeter, die eveneens duidelijke voordelen bieden. Meer informatie hierover vind je in hoofdstuk 2.4 "Standaard- of comfortkussen".
Voor kinderen worden meestal hoofdkussens met de afmetingen 40 × 60 centimeter of 60 × 60 centimeter aanbevolen. Omdat deze maten alleen betrekking hebben op de lengte en breedte, is het belangrijk om ook de kussenhoogte niet over het hoofd te zien. Die hangt grotendeels af van het vulmateriaal van het kussen en wordt besproken in hoofdstuk 3. Nauw verbonden met de juiste kussenmaat is bovendien de vraag in welke slaaphouding je ligt: zo moeten kussens voor buikslapers bijvoorbeeld een andere hoogte hebben dan varianten voor rugslapers.
Populaire hoofdkussens:
Kussensloop 60 x 35,5 x 10/13 cm, antracietgrijs, katoen. Ergonomisch neksteunkussen, wasbaar
€ 69,99
Gratis bezorging
Verkoper: Luxus-Kollektion
Kussen SKANTEX®, kussengrootte: 50 x 50 cm
€ 8,83
Verkoper: HEDDA
Kussensloop voor zijslapers, 50x90 cm (set van 2), microvezel, wit, met rits
€ 45,99
Gratis bezorging
Verkoper: Luxus-Kollektion
Kussen, 45x45 cm - LandLust
€ 106,99
Gratis bezorging
Verkoper: Dealsupply
Traumina donskussen, exclusief, zacht, 40x80 cm
€ 340,99
Wettelijke referentieprijs op Kaufland.nl (exclusief verzendkosten)
Nekkussen, in hoogte verstelbaar, traagschuim, 50x36x10/8 cm, wit
€ 91,99
Gratis bezorging
Verkoper: Luxus-Kollektion
f.a.n. Medisan - 80x80 cm, hoofdkussen, gestikt, geschikt voor gebruik in de keuken
5,0Gemiddelde beoordeling: 5,0 van 5(3)Aantal beoordelingen: 3
€ 173,99
Wettelijke referentieprijs op Kaufland.nl (exclusief verzendkosten)
-€ 40,00
€ 133,99
Gratis bezorging
Verkoper: Dealsupply
Centa-Star Royal Kussen, 80x80 cm
4,7Gemiddelde beoordeling: 4,7 van 5(3)Aantal beoordelingen: 3
€ 231,99
Wettelijke referentieprijs op Kaufland.nl (exclusief verzendkosten)
-€ 43,00
€ 188,99
Gratis bezorging
Verkoper: Dealsupply
Paw Patrol reiskussen
€ 26,51
Verkoper: EFIGlobalStoreDE
GOED ANTI-ALLERGIEEN KUSSEN, 40x40 cm
€ 31,56
Gratis bezorging
Verkoper: SuperMerchant
Set van 2 kussens, afmetingen 60 x 60 cm (2 stuks)
5,0Gemiddelde beoordeling: 5,0 van 5(1)Aantal beoordelingen: 1
€ 42,99
Gratis bezorging
Verkoper: FlatPrime
2. De verschillende soorten hoofdkussens
Naast de verschillen tussen standaard- en comfortkussens is bij je keuze uiteraard ook de slaaphouding van belang. Hieronder lichten we de verschillende varianten nader toe.
2.1 Zijslaperkussen
Een groot deel van de mensen slaapt op de zij. Hierbij is het vooral belangrijk dat de wervelkolom een rechte lijn vormt van de nek tot het bekken. Daarom moeten je schouders niet op het kussen liggen, maar op de matras. Zo kan dat deel van je lichaam inzakken en vormt het een lijn met je hoofd. Speciale zijslaperkussens zijn ofwel vrij smal, ofwel voorzien van schouderuitsparingen, zodat dit gebied — in tegenstelling tot het hoofd — niet wordt ondersteund.
Een zijslaperkussen biedt optimale ondersteuning voor het hoofd en de nek.
Daarnaast zijn er extra lange zijslaperkussens verkrijgbaar: hierbij klem je een uiteinde tussen je benen. Je benen liggen daardoor ook in zijligging niet op elkaar en er ontstaan geen onprettige drukpunten. Ook zwangere vrouwen gebruiken deze varianten vaak om de buik te ontlasten.
Lange zijslaperkussens voorkomen dat er bij een zijwaartse slaaphouding onprettige drukpunten op de benen ontstaan.
In principe is slapen op de buik niet aan te raden: in deze houding wordt de ademhaling bemoeilijkt en kan de nekwervelkolom sneller overstrekt raken. Bovendien draai je je hoofd onvermijdelijk naar rechts of links, wat tot eenzijdige belasting van de spieren kan leiden. Wie toch niet zonder deze slaaphouding kan, doet er goed aan een geschikt hoofdkussen te kiezen. Het belangrijkste criterium is dat het kussen zo plat mogelijk is. Kies daarnaast een vulmateriaal waarmee het hoofd volledig kan inzakken.
Juist omdat de buikligging snel tot spanningen of pijn kan leiden, is de keuze van het juiste kussen extra belangrijk.
In rugligging kan de wervelkolom doorgaans een ontspannen, rechte positie aannemen, mits je erop let dat je geen te hoog kussen gebruikt. Vooral nekkussens zijn geschikt voor deze slaaphouding, omdat ze voldoende ondersteuning bieden. Alleen het hoofd en de nek horen in contact te komen met het rugkussen; de schouders liggen idealiter uitsluitend op de matras. De meeste kussenmodellen voor rugslapers hebben de afmetingen 40 × 80 centimeter. Sommige hebben daarnaast een golvende vorm die zich precies aan het hoofd aanpast.
Autokussens voor de nek, met traagschuim, beige, 1 stuk
€ 50,99
Gratis bezorging
Verkoper: Luxus-Kollektion
Boekweitkussen - Steunhoofdkussen - 40 x 60 cm - Wit
€ 113,99
Gratis bezorging
Verkoper: Solabel
Grijze kinderwagen set in driehoeksvorm
€ 31,30
Gratis bezorging
Verkoper: SuperMerchant
Autonekkussen van traagschuim, hoofdsteun voor autostoel, zwart
€ 80,99
Gratis bezorging
Verkoper: Luxus-Kollektion
Orthopedisch nekkussen van memoryfoam, bij nek- en schouderpijn, nekkussen voor zijslapers
3,6Gemiddelde beoordeling: 3,6 van 5(11)Aantal beoordelingen: 11
€ 30,90
Gratis bezorging
Verkoper: AD-Shop24
2.4 Standaard- of comfortkussen
Standaardkussens hebben doorgaans de afmetingen 80 × 80 centimeter en worden door de meeste mensen in eerste instantie als bijzonder comfortabel ervaren. Ze bieden voldoende ruimte om het hoofd in elke slaaphouding lekker neer te leggen. Het nadeel van deze varianten is echter dat meestal niet alleen het hoofd, maar ook de schouders op het kussen liggen. Dit kan leiden tot een kromme houding en daarmee een ongezonde positie van de wervelkolom.
Onze aanbeveling voor standaardkussens:
Papageien-kinderwagenaccessoire
€ 31,30
Gratis bezorging
Verkoper: SuperMerchant
Kussen SKANTEX, 33 x 50 cm
€ 7,76
Verkoper: HEDDA
Traumina, konijnenfiguur, afmetingen 35x40 cm
€ 130,99
Gratis bezorging
Verkoper: Dealsupply
Kussen, 45x45 cm - LandLust
€ 106,99
Gratis bezorging
Verkoper: Dealsupply
Irisette kussensloop, afmeting 40 x 60 cm
4,0Gemiddelde beoordeling: 4,0 van 5(1)Aantal beoordelingen: 1
€ 149,99
Wettelijke referentieprijs op Kaufland.nl (exclusief verzendkosten)
-€ 37,00
€ 112,99
Gratis bezorging
Verkoper: Dealsupply
Perdormire kussen Moore, 72x42 cm
€ 85,85
Verkoper: HEDDA
Korrelkussen 75x20 cm met Aalbessenzaad
€ 84,95
Gratis bezorging
Verkoper: Noventore
Set van 2 kussens, afmetingen 60 x 60 cm (2 stuks)
5,0Gemiddelde beoordeling: 5,0 van 5(1)Aantal beoordelingen: 1
€ 42,99
Gratis bezorging
Verkoper: FlatPrime
Kinderslaapkussen met dierenpatroon
€ 61,95
Gratis bezorging
Verkoper: AveliraMarket
Kinderhoofdkussen voor zijslaapcomfort
€ 137,95
Gratis bezorging
Verkoper: TheUseful
Paw Patrol reiskussen
€ 26,51
Verkoper: EFIGlobalStoreDE
HomeView kussensloop, 40x40 cm, met rits
€ 28,91
Wettelijke referentieprijs op Kaufland.nl (exclusief verzendkosten)
-49%
€ 14,73
Gratis bezorging
Verkoper: SuperMerchant
POVLAK voor relaxkussen - 50x145 cm - Wit
€ 28,14
Wettelijke referentieprijs op Kaufland.nl (exclusief verzendkosten)
Dinkelkussen, 40 x 80 cm, half hoofdkussen, kussen gevuld met dinkelkaf, kussen, slaapkussen
5,0Gemiddelde beoordeling: 5,0 van 5(2)Aantal beoordelingen: 2
€ 98,99
Gratis bezorging
Verkoper: Dealsupply
Centa-Star Kussen, Sportlijn, afmetingen 80 x 80 cm, kleur wit
€ 185,99
Wettelijke referentieprijs op Kaufland.nl (exclusief verzendkosten)
-€ 45,00
€ 140,99
Gratis bezorging
Verkoper: Dealsupply
Traumina Classic donskussen, afmetingen 40x80 cm
€ 197,99
Gratis bezorging
Verkoper: Dealsupply
Een betere keuze zijn daarom comfortkussens met de afmetingen 40 × 80 centimeter, die slechts half zo lang zijn als standaardkussens. Het doorslaggevende voordeel is dat alleen het hoofdgebied op het kussen rust en de wervelkolom dus niet krom ligt.
Overigens: een veelgenoemd voordeel van standaardkussens is dat er voor dit formaat de meeste kussenslopen verkrijgbaar zijn. Met een simpele truc kun je echter ook slopen van 80 × 80 centimeter gebruiken voor comfortkussens:
Trek de sloop eerst op de normale manier over het comfortkussen.
Til vervolgens aan de onderkant van het kussen de sloop een stukje op en stop de ongevulde hoeken van de sloop erin.
Zorg ervoor dat de sloop zo glad mogelijk ligt, zodat je er comfortabel op kunt liggen. Het kan dus nodig zijn om de sloop nog wat te verschuiven.
Onze aanbeveling voor comfortkussens:
POVLAK voor relaxkussen - 50x145 cm - Wit
€ 28,14
Wettelijke referentieprijs op Kaufland.nl (exclusief verzendkosten)
-3%
€ 27,07
Gratis bezorging
Verkoper: Schnaeppchen-Schuppen
Relaxatiekussen - 50x145 cm - Wit
€ 55,03
Gratis bezorging
Verkoper: Schnaeppchen-Schuppen
Korrelkussen 75x20 cm met Aalbessenzaad
€ 84,95
Gratis bezorging
Verkoper: Noventore
Relaxatiekussen - 45x120 cm - Wit
€ 52,47
Gratis bezorging
Verkoper: Schnaeppchen-Schuppen
Kussensloop TODAY, 50 x 70 cm
€ 86,99
Gratis bezorging
Verkoper: Dealsupply
Kinderslaapkussen met dierenpatroon
€ 61,95
Gratis bezorging
Verkoper: AveliraMarket
Kinderhoofdkussen voor zijslaapcomfort
€ 137,95
Gratis bezorging
Verkoper: TheUseful
König Kissenbezug Maße ca. 40 x 40 cm
€ 10,92
Verkoper: somnia24
Zirbenvlokken, navulverpakking.
€ 19,99
Verkoper: artbook-service
Kussenroll van viskosevlokken, afmetingen ongeveer: Ø: 15 cm x H: 45 cm
€ 24,95
Verkoper: schaefer24-shop
Zirbenkussen "Hart".
€ 39,99
Verkoper: artbook-service
Theraline Der Plüschmond, ontwerp 76 "Malve"
3,0Gemiddelde beoordeling: 3,0 van 5(1)Aantal beoordelingen: 1
€ 120,99
Gratis bezorging
Verkoper: Dealsupply
kussen - Paardrijtocht
5,0Gemiddelde beoordeling: 5,0 van 5(1)Aantal beoordelingen: 1
€ 146,99
Wettelijke referentieprijs op Kaufland.nl (exclusief verzendkosten)
Ook de hoofdkussenhoogte speelt een cruciale rol voor je slaapcomfort. Die hangt vooral af van de gebruikte vulling: zo kun je een hoofdkussen kiezen dat perfect aansluit bij je slaaphouding en voldoende ondersteuning biedt.
Tip: wil je flexibel blijven, dan zijn er varianten die je zelf kunt vullen of waaruit je vulmateriaal kunt verwijderen. Zo pas je de hoogte ook op een later moment helemaal naar wens en op basis van je slaapgewoontes aan.
In principe heb je de keuze uit de volgende vulmaterialen voor je kussen:
Kussenvullingen van dons, veren of plantaardige materialen zijn een goede keuze als je veel waarde hecht aan een zo natuurlijk mogelijke samenstelling. Een nadeel is echter dat een ideale ondersteuning niet altijd gegarandeerd kan worden. Dit kan een verkeerde houding tijdens het slapen in de hand werken. Bovendien zijn veel van deze varianten niet wasbaar.
Synthetische kussenvullingen van koudschuim, synthetisch latex of traagschuim bieden doorgaans wél voldoende ondersteuning en zorgen zo voor een gezonde positie van de wervelkolom. Vullingen van polyester bieden daarentegen minder steun, maar zijn wél probleemloos wasbaar — wat vooral voor mensen met een allergie een groot voordeel is.
4. FAQ
Welke kussenmaat heb ik nodig voor welke sloop?
Als vuistregel geldt: de maat van de sloop komt overeen met de kussenmaat. Heb je bijvoorbeeld een sloop van 80 × 80 centimeter, dan heeft het kussen idealiter dezelfde afmetingen. Kies je een groter kussen, dan is de sloop misschien nog wel te sluiten, maar wordt het kussen doorgaans erg dik — en dat bevordert geen gezonde houding.
Welke kussenmaat geldt als standaard?
Standaardhoofdkussens hebben de afmetingen 80 × 80 centimeter. Minstens zo populair zijn de comfortkussens van 40 × 80 centimeter. Andere kussenmaten — afgezien van de kindervarianten met de afmetingen 40 × 60 of 60 × 60 centimeter — komen weinig tot niet voor.
Welke hoofdkussens zijn het beste?
Die vraag is niet eenduidig te beantwoorden, omdat het enerzijds afhangt van je lichaamsbouw en anderzijds van je slaapgewoontes. Idealiter kies je een kussen waarop alleen je nek en hoofd rusten en waarvan je de vulling individueel kunt aanpassen. Een extra pluspunt is het als je het hoofdkussen kunt wassen.
Zo vind je de juiste kussenmaat – Samenvatting
Om je nek en hoofd tijdens het slapen optimaal te ondersteunen, zijn de juiste kussenmaat en het juiste type kussen essentieel:
Zijslaperkussen: geschikt als je bij het wakker worden in een zijwaartse positie ligt. Om de wervelkolom recht te houden, moeten je schouders op de matras liggen en niet op het kussen.
Buikslaperkussen: bedoeld voor als je niet zonder deze slaaphouding kunt. Voor de ademhaling en de nekwervelkolom is deze houding echter niet ideaal. Deze kussens zijn zo plat mogelijk en gevuld met zacht materiaal waarin het hoofd volledig kan inzakken.
Rugslaperkussens: zijn niet te hoog en bieden ondersteuning aan de nek dankzij hun golvende vorm. Ze hebben vaak het formaat 40 × 80 cm.
Kussens van 80 × 80 cm gelden weliswaar als standaard, maar hebben een negatief effect op de positie van de wervelkolom als de schouders op het kussen liggen. Beter geschikt zijn comfortkussens met de afmetingen 40 × 80 cm.
Vertrouwen is goed, recherche is beter!
Sinds 2005 voorziet de redactie je van nuttige informatie over je favoriete producten. Onze experts helpen je bij de artikelkeuze en beantwoorden veelgestelde vragen.
Een zijslaperkussen biedt optimale ondersteuning voor het hoofd en de nek.
Lange zijslaperkussens voorkomen dat er bij een zijwaartse slaaphouding onprettige drukpunten op de benen ontstaan.
Juist omdat de buikligging snel tot spanningen of pijn kan leiden, is de keuze van het juiste kussen extra belangrijk.
