Sinds 2005 voorziet de redactie je van nuttige informatie over je favoriete producten. Onze experts helpen je bij de artikelkeuze en beantwoorden veelgestelde vragen.
Saunaopgieting zelf maken: handleiding voor heerlijke geuren
We laten je zien hoe je met etherische oliën en kruiden eenvoudig je eigen geurmengsels maakt en waar je op moet letten.
1. Wat je nodig hebt voor een saunaopgieting
Voor een zelfgemaakte saunaopgieting heb je maar een paar ingrediënten nodig: water, etherische oliën en eventueel verse of gedroogde kruiden. De basis is doorgaans koud of lauwwarm water, dat je met een paar druppels etherische olie vermengt. Let erop dat je altijd hoogwaardige, zuivere oliën gebruikt die geschikt zijn voor de sauna. Veel gangbare geuroliën zijn synthetisch en kunnen bij verdamping irritatie veroorzaken. De belangrijkste ingrediënten en benodigdheden op een rij:
verse of gedroogde kruiden (bijv. pepermunt, rozemarijn, tijm);
mentholkristallen (optioneel, voor een intens verkoelend effect);
koud of lauwwarm water;
opgietlepel;
klein mengbekertje.
Tip
Gebruik voor je opgieting per 100 ml water ongeveer vijf tot zeven druppels etherische olie. Zo krijg je een uitgebalanceerde geurintensiteit die niet te overweldigend is.
Populaire saunaemmers
Houten eiken sauna-emmer 15 l
5,0Gemiddelde beoordeling: 5,0 van 5(2)Aantal beoordelingen: 2
€ 105,40
Verkoper: Bonpos
Houten eiken sauna-emmer met deksel 35 l
5,0Gemiddelde beoordeling: 5,0 van 5(1)Aantal beoordelingen: 1
Sauna emmer, 4 liter, 3-delige set met schepkom, van grenenhout
€ 97,95
Gratis bezorging
Verkoper: KLKCommerce
5 liter houten emmer voor de sauna, inclusief schepje en infuusaccessoires
€ 185,94
Gratis bezorging
Verkoper: Famanu
Houten emmer met schep, 4 liter, geschikt voor sauna en stoomdouche
€ 113,97
Gratis bezorging
Verkoper: ZenithVibe
Sauna-emmer van Roestvrij Staal 4,5 Liter
€ 197,95
Gratis bezorging
Verkoper: ZanihStore
2. Saunaopgieting zelf maken en toepassen: stap-voor-staphandleiding
Het bereiden van je eigen opgietconcentraat is heel eenvoudig en kost slechts een paar minuten. Je kunt het concentraat van tevoren mengen en in een afgesloten potje bewaren.
Vul ongeveer 100 tot 200 ml koud of lauwwarm water in een mengbekertje.
Voeg vijf tot tien druppels etherische olie toe en roer het mengsel goed door. Je kunt ook twee tot drie verschillende oliën combineren om je eigen geurmix samen te stellen.
Als je kruiden voor je saunaopgieting wilt gebruiken, laat je deze eerst kort in heet water trekken en zeef je ze af. Voeg het gearomatiseerde kruidenwater vervolgens toe aan het mengsel.
Ga pas de sauna in als deze de gewenste temperatuur heeft bereikt, doorgaans tussen de 80 en 100 °C.
Schep met de opgietlepel het opgietmengsel op en giet het langzaam en gelijkmatig over de saunastenen. Verdeel meerdere kleine scheppen over de stenen in plaats van alles in één keer te gieten.
Wapper de opstijgende stoomwolk met een handdoek of saunawaaier door de ruimte om de hitte gelijkmatig te verdelen.
Tip
Doseer mentholkristallen voor de sauna heel spaarzaam: een tot twee kristallen op de saunastenen gelegd – of opgelost in het opgietwater – is genoeg voor een intens verkoelend effect. Let voor gebruik altijd op de exacte aanwijzingen van de fabrikant.
Populaire sauna's
Infraroodcabine Stockholm
€ 1.299,-
Verkoper: Wellness-Point
Dewello infrarotcabine, infraroodsauna BRANDON, 120cm x 120cm, inclusief full-spectrum infraroodstralers en bodemstraler
4,5Gemiddelde beoordeling: 4,5 van 5(2)Aantal beoordelingen: 2
€ 2.997,99
Gratis bezorging
Verkoper: Dealsupply
Regenval Saunakelle met regenfunctie - 350 ml voor sauna-opgietsels, tuinsauna's en wellnessaccessoires
€ 44,70
Gratis bezorging
Verkoper: Azoro
Infraroodcabine, infraroodsauna, warmtecabine, saunakabine voor 3-4 personen, 2580 Watt
€ 3.011,99
Gratis bezorging
Verkoper: Zerbaco
Stoomsauna - met stoomgenerator - Sauna voor thuisgebruik
€ 339,99
10% Voucher
Gratis bezorging
Verkoper: Nunus_store
Infrarotsauna Alpha I
€ 1.999,-
Verkoper: Wellness-Point
weka Saunahaus 45 mm KUOPIO, antraciet, afmetingen: x 263 x 298 x 0
Sawo inbouwframe voor torenkoeling, rond - TH4 / Espe
€ 121,87
Verkoper: amilano
Stoomdouche Alaska inclusief infrarotsauna, afmetingen 90x90 cm
€ 2.399,-
Verkoper: Wellness-Point
Houtgestookte sauna te huur, gezellig (bezorging mogelijk)
€ 70,-
Verkoper: amilano
Stoomdouche Florida inclusief infrarotsauna, afmetingen 145x90 cm
€ 2.999,-
Verkoper: Wellness-Point
Harvia ZWA-010 Plastikhülle für Saunaofen Wall
€ 20,28
Verkoper: amilano
Saunabak voor de tuin, tuinsauna, natuurlijke saunabak, wellnessbak, saunahut
€ 14.159,98
Gratis bezorging
Verkoper: XLMoebel
Sauna's - Fasssauna - Tuin - 46 mm - Droge sauna met schindeldak
€ 16.669,18
Gratis bezorging
Verkoper: XLMoebel
Natuurlijke houten sauna, sauna van massief hout, tuinsauna, kuipsauna, buitensauna
€ 16.079,98
Gratis bezorging
Verkoper: XLMoebel
3. De beste geurmengsels voor je saunaopgieting
Of je nu op zoek bent naar ontspanning, verkwikking of vrije luchtwegen: met de juiste etherische oliën geef je elke saunagang een persoonlijk tintje. Hier zijn een aantal beproefde combinaties die je gemakkelijk kunt namaken:
Ingrediënten
Effect
Klassiek & luchtwegbevrijdend
Eucalyptus + pepermunt
Bevrijdt de luchtwegen, verkwikkend
Boswandeling
Spar + den + ceder
Aardend, natuurlijk fris
Pure ontspanning
Lavendel + kamille
Kalmerend, stressverlagend
Citrusfris
Citroen + sinaasappel + grapefruit
Stemmingsverhogend, verfrissend
Wintermagie
Kaneel + sinaasappel + kruidnagel
Verwarmend, gezellig
Hou je het graag extra natuurlijk? Dan kun je in plaats van etherische oliën ook rechtstreeks verse kruiden gebruiken. Overgiet gewoon een klein bosje rozemarijn, tijm of pepermunt met heet water, laat het trekken en gebruik de afgezeefde kruidenthee als opgietbasis.
Tip
Combineer niet meer dan drie verschillende oliën in één opgieting. Anders overheersen de geuren elkaar en gaat het gewenste effect verloren.
4. FAQ
Hoe maak ik een saunaopgieting?
Meng ongeveer 100 tot 200 ml water met vijf tot tien druppels etherische olie en giet het mengsel met een opgietlepel langzaam over de hete saunastenen. Wapper de stoom vervolgens met een handdoek door de ruimte om de hitte en de geur gelijkmatig te verdelen.
Kan ik etherische oliën als saunaopgieting gebruiken?
Ja, etherische oliën zijn ideaal voor zelfgemaakte saunaopgietingen. Gebruik hiervoor uitsluitend zuivere, natuurlijke etherische oliën die geschikt zijn voor gebruik in de sauna. Synthetische geuroliën kunnen bij verhitting irriterende stoffen afgeven.
Kan ik theezakjes als saunaopgieting gebruiken?
Ja, theezakjes zijn een eenvoudig alternatief. Laat een of meerdere zakjes (bijv. pepermunt, kamille of groene thee) kort trekken in heet water en gebruik de afgekoelde thee als opgietbasis. Het resultaat is milder dan bij etherische oliën, maar aangenaam aromatisch.
Op onze website gebruiken we inhoud die met behulp van kunstmatige intelligentie is gemaakt. Kaufland Marketplace GmbH aanvaardt geen aansprakelijkheid voor de juistheid, actualiteit of volledigheid van de adviesteksten die op Kaufland.nl worden aangeboden. Houd altijd rekening met de officiële specificaties van de fabrikant om producten veilig en correct te gebruiken.
Vertrouwen is goed, recherche is beter!
Sinds 2005 voorziet de redactie je van nuttige informatie over je favoriete producten. Onze experts helpen je bij de artikelkeuze en beantwoorden veelgestelde vragen.
