Eindelijk hulp voor pijnlijke handen – dit is het eerste praktische boek over handgezondheid, met veel oefeningen om pijn te verlichten, de handen te versterken en de beweeglijkheid te behouden. Lucia Nirmala Schmidt biedt concrete hulp bij handproblemen. Ze combineert oefeningen uit yoga en fascia-training, die echt helpen bij de vaak vage pijn in handen en polsen. De gerenommeerde yogaleraar legt op een korte en begrijpelijke manier de anatomische verbanden uit en gaat in op verschillende aandoeningen (bijvoorbeeld carpaal tunnel syndroom) en de diverse oorzaken van de klachten. Veel van deze oefeningen kunnen gemakkelijk in het dagelijks leven worden geïntegreerd en zorgen voor blijvende ontspanning, verlichting en genezing.