Onze ademhaling kan ons helpen af te vallen, onze algehele gezondheid positief beïnvloeden en zelfs onze levensduur verlengen. Wie op de juiste manier ademt, is zelfverzekerder en kan zich beter concentreren. Dit boek wil ons de verloren kunst van goed ademen weer bijbrengen. James Nestor ontmoet toonaangevende wetenschappers in Harvard en bestudeert de gevolgen van ademhalingsproblemen. Hij introduceert ons de kennis van zwemtrainers, evenals die van Indiase mystici en strenge Russische cardiologen, om te laten zien wat de ademhaling in ons lichaam kan teweegbrengen.