7 leidraden voor een gezonde levensstijl. Weet u eigenlijk hoe schadelijk te weinig beweging en constante stress zijn voor uw gezondheid? De bekende "bewegingsexperts" zien de gevolgen dagelijks in hun praktijk en hebben, op basis van hun jarenlange ervaring, een compleet programma ontwikkeld. Hun geheim voor een gezonde levensstijl: sterke spieren, regelmatige cardiotraining, een sterke geest, gezonde voeding, correct ademen, alternatieve geneeskunde en voldoende nachtrust. Het boek biedt drie praktische weekprogramma's: Basic Fitness, Good Feeling en Fitness-Turbo. Bonus: 7-minuten zelfhulpprogramma's voor veelvoorkomende klachten zoals hoge bloeddruk, diabetes, tinnitus, evenals knie-, hoofd- en rugpijn. Bovendien: 20 heerlijke snelle gerechten voor een gezonde levensstijl!