Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke

Voor pijnvrije gewrichten en een actieve levensstijl! Gewrichtspijn is geen onvermijdelijk lot! Of het nu gaat om artrose, reuma, jicht, fibromyalgie of osteoporose, hier vindt u concrete en gemakkelijk toe te passen voedingsstrategieën tegen ontstekingen en pijn. Want in een ontstekingsremmend, plantaardig en basisch dieet schuilen enorme genezende krachten, die u eenvoudig kunt benutten en in uw dagelijkse menu kunt integreren. Doc Diessner, sport- en voedingsarts met een holistische benadering, brengt hier de actuele wetenschappelijke inzichten en haar jarenlange ervaring helder uiteen. - Maak gebruik van alle therapieën: activeer de zelfgenezende kracht met een therapeutisch vasten, benut de werking van micronutriënten zoals vitamine D, magnesium, selenium of zink, en stimuleer de stofwisseling van de gewrichten met beweging. - Lokale ingrediënten: Maak gebruik van de kracht van broccoli, lijnzaad, bessen, havermout, kruiden en meer. Betaalbaar, regionaal en gemakkelijk verkrijgbaar in de supermarkt. - Eenvoudig gezond koken: De meer dan 70 recepten zijn snel te bereiden, heerlijk en voorzien u de hele dag van alle voedingsstoffen die uw gewrichten ten goede komen. - Speciale editie voor de menopauze: Ontdek waar de gewrichtspijn tijdens de menopauze vandaan komt en hoe u de hormonen via uw voeding gericht kunt in balans brengen.