Rebel RBA-3500 Enkel- en polsgewichten 2 x 2 kg, zwart

Til je training naar een hoger niveau! Enkel- en polsgewichten zijn een geweldige manier om de intensiteit van je training te verhogen. Ze zijn ideaal voor hardlopen, aerobics of krachttraining en helpen je sneller spierkracht en uithoudingsvermogen op te bouwen.De gewichten zijn gemaakt van hoogwaardige materialen en zitten comfortabel, terwijl je je volledig vrij kunt bewegen. Dankzij de verstelbare sluiting zijn ze makkelijk aan te trekken en zitten ze stevig vast tijdens elke activiteit, zonder dat je je ongemakkelijk voelt.Met behulp van de gewichten kunt u de spieren van uw benen, armen en core versterken, wat uw dagelijkse training een extra uitdaging geeft. Dit eenvoudige hulpmiddel stelt u in staat om de effecten van uw training te maximaliseren en helpt u om in kortere tijd betere resultaten te behalen.Specificaties: Materiaal: neopreen, nylon Sluiting: klittenband Lengte: 31,5 cm Breedte: 13,5 cm Gewicht: 2 x 2 kg 2 stuks per set Veiligheidswaarschuwing:Opeenstapeling van belasting op enkels en polsen kan leiden tot spieronevenwichtigheid en overmatige belasting van gewrichten – met name knieën, heupen, schenen en onderrug. Daarom wordt aanbevolen om ze alleen te gebruiken bij lichte belasting of bij specifieke krachtoefeningen (bijv. beenheffingen, armcirkelingen), en niet tijdens het lopen, rennen of aerobics.Voorzichtigheid is vooral geboden bij mensen met ontstekingen, artrose, knieproblemen of verminderde stabiliteit - de gewichten kunnen het risico op verstuikingen, spieroverbelasting of tendinitis vergroten.Begin met korte periodes (bijv. 15-30 minuten) en lichte gewichten, en voeg geleidelijk aan tot maximaal 1-2% van het lichaamsgewicht van de enkels of polsen toe (dus ca. 0,5-1 kg) - houd indien nodig een interval van ten minste 48 uur tussen de trainingen aan. Bij snelle bewegingen (rennen, springen, sportdynamiek) kunnen de gewichten aan de gewrichten trekken, wat het risico op blessures verhoogt – geef de voorkeur aan gewichten die uitsluitend bedoeld zijn voor krachttraining en trainingen met gecontroleerde bewegingen.De gewichten moeten strak zitten - dit voorkomt uitrekken tijdens het bewegen, drukplekken of schuren van de huid, die kunnen ontstaan bij sprongen of wrijving. Buiten het bereik van kinderen n - zelfs een klein gewicht kan bij een val op het lichaam letsel veroorzaken.