De kunst van intelligent ouder worden. Elke hartslag, elke gedachte, elk gevoel wordt bepaald door onze zenuwen. Ze communiceren voortdurend met elkaar. Maar hoe verouderen zenuwen? Hoe veroudert de hersenen? En wat kunnen we doen om onze geest en ziel – en daarmee ook ons lichaam – jong en gezond te houden? Marianne Koch legt uit wat beschermt tegen Alzheimer en andere dementieën, waarom het zo belangrijk is om levenslang te blijven leren en ervaringen op te doen voor onze cognitieve reserves, waarom we aandacht moeten besteden aan een goede nachtrust, hoe we met pijn om kunnen gaan, en wat we kunnen doen tegen eenzaamheid op oudere leeftijd en het gevoel nutteloos te zijn. Ze moedigt ons aan om de jaren met moed en vertrouwen tegemoet te treden en deelt ervaringen uit haar eigen leven.