15 Entscheidungen, die dein Leben verlängern

Instructies voor meer welzijn, een lang leven en een gezonde levensstijl – wetenschappelijk onderbouwd en direct toepasbaar. Weinig inspanning, groot effect. Het begin van een lang en gezond leven: soms is daarvoor niet meer nodig dan een bosje peterselie of een nieuwe avondroutine – kleine dingen die meer impact hebben dan je denkt. De arts en wetenschapsjournalist Dr. med. Christian Heinrich is op zoek gegaan naar precies deze dingen en heeft ze verzameld in 15 gemakkelijk te begrijpen, maar tegelijkertijd boeiende verhalen. Dit wetenschappelijk onderbouwde en goed onderzochte lees- en informatieve boek presenteert 15 motiverende inspiraties die duurzame, gezonde gewoonten bevorderen en het risico op volksziekten zoals hoge bloeddruk, diabetes of hart- en vaatziekten verminderen. Boeiende feiten uit onderzoek en praktijk worden gecombineerd met eenvoudige, effectieve maatregelen – voor meer fitheid, gezondheid en een langer leven. Iedereen kan zelf kiezen wat past. Geen sportschool, geen radicale veranderingen, alleen effectieve, wetenschappelijk bewezen methoden. Alleen al één beslissing maakt het verschil – en dit boek wekt de behoefte om die te nemen!