Glutamine - 500 g | Poeder | Aminozuur | Dieet | Spijsverteringsproblemen | Spijsvertering | Immuunsysteem | Gezondheid | Stofwisseling | L-glutamine

Zuiverste L-Glutamine in poedervorm met B-vitaminen
9900 mg vrij glutamine per portie
Ideaal bij hoge belasting
Aanbevolen tijdens diëten
Vitamine B-complex

Korte beschrijving van Glutamine
Het aminozuur L-Glutamine behoort binnen de sportvoeding tot een van de belangrijkste aminozuren en is betrokken bij talrijke lichaamsfuncties.

Dit 100% zuivere glutamine in poedervorm is verrijkt met een vitamine B-complex, dat onder andere bijdraagt aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid en aan een normale energiestofwisseling en immuunsysteem.

Wat kan ik van Glutamine verwachten?
Glutamine kan met name nuttig zijn in hyperkatabole stresssituaties, omdat hierbij vaak een glutaminetekort wordt vastgesteld. Daarom wordt glutamine voornamelijk tijdens diëten of bij zeer intensieve trainingen (bijvoorbeeld ook marathonlopen) gesupplementeerd.

Deze glutamineformule kan er onder andere aan bijdragen dat ook in dergelijke fasen een normaal immuunsysteem behouden blijft. De totale effecten van glutamine op uw individuele doelen (spieropbouw, vetverlies enz.) zijn echter sterk afhankelijk van uw voedingsgewoonten en het gebruik van aanvullende supplementen (sportvoeding) (eiwit, hoogglycemische koolhydraten, creatine).

Voor spieropbouw is een voldoende en constante voorziening van eiwitten of aminozuren zeer belangrijk. Hiervoor dient u zich daarnaast te voorzien van snelle (vooral 's ochtends, voor en na de training) en langzame eiwitten, zodat de werking van glutamine wordt ondersteund.

Functionaliteit en werking van Glutamine
L-Glutamine is een proteïnogeen aminozuur en daarmee een bouwsteen van het menselijke eiwit. L-Glutamine is niet-essentieel, wat betekent dat glutamine in principe uit de essentiële aminozuren (EAA's), met name BCAA's, kan worden gesynthetiseerd.

In hyperkatabole stresssituaties kan echter een tijdelijk tekort aan glutamine ontstaan. Ongeveer 20% van de vrije aminozuren in de bloedpool en meer dan 60% in de spiercellen bevindt zich in de vorm van glutamine, wat het belang van dit aminozuur voor de prestatiestofwisseling (bodybuilding en duursport) benadrukt.

Peak Glutamine is verrijkt met niacine, vitamine B6 en vitamine B12. Dit vitamine B-complex draagt onder andere bij aan een normale werking van het immuunsysteem (vitamine B6 en vitamine B12). Daarnaast ondersteunen de B-vitaminen de vermindering van vermoeidheid en moeheid en de correcte werking van de energiestofwisseling, de regulering van de hormonale activiteit, de eiwitstofwisseling (vitamine B6) en de synthese/verwerking van steroïdhormonen en vitamine D (pantotheenzuur).

Gebruik van Glutamine in de praktijk
Toegediend glutamine bereikt voor bijna 90% de lever, wordt daar verbruikt en bereikt het extracellulaire spierweefsel daardoor helemaal niet. Om deze reden kunnen aanvullend ook BCAA's en EAA's worden gesupplementeerd, waaruit de endogene vorming van glutamine kan plaatsvinden. Daarnaast bestaat de mogelijkheid om door de sublinguale inname van L-Glutamine de biologische beschikbaarheid te verhogen. Bij deze innamewijze wordt het glutaminepoeder onder de tong gelegd, waar het zo lang mogelijk moet blijven. Hierdoor kan de glutaminestatus met maximaal 50% worden verhoogd.