QNT Creatine Monohydraat 300 g / Creatine monohydraat / 100% creatine monohydraat, wetenschappelijk bewezen

QNT Creatine Monohydraat is 100% zuivere creatine monohydraat, gekenmerkt door uitstekende oplosbaarheid en opname. Het is geschikt voor alle sporters om de kracht te verhogen, de hydratatie van de spieren te verbeteren, de uithoudingsvermogen te ondersteunen en het herstel te versnellen. Creatine is geschikt voor een breed scala aan toepassingen in verschillende sporten. Op basis van honderden wetenschappelijke studies is aangetoond dat het de kracht, sportprestaties, intensiteit van de training verhoogt, de hydratatie verbetert en de spiergroei stimuleert. Creatine monohydraat verkort ook de totale tijd die nodig is voor herstel, evenals de tijd tussen de intervallen tijdens de training zelf.

Voordelen

• Effecten die zijn bewezen door talrijke wetenschappelijke studies
• De zuiverste creatine monohydraat
• Verhoogt de kracht en prestaties tijdens zeer intensieve intervaltraining
• Verbetert de hydratatie van de spieren
• Stimuleert de spiergroei
• Ondersteunt de productie van ATP
• Verkort de hersteltijd
• Goede oplosbaarheid en opname
• Glutenvrij

Creatine monohydraat ondersteunt de productie van ATP. ATP (adenosinetrifosfaat) is de belangrijkste energiebron voor de spieren. Een hogere concentratie ATP maakt langere en intensievere trainingen mogelijk en resulteert in een aanzienlijke toename van kracht, verbetering van de prestaties en uithoudingsvermogen van de spieren.

Creatine is een niet-essentiële aminozuur dat van nature in het menselijk lichaam voorkomt. Het lichaam van een gemiddeld persoon bevat ongeveer 120 g creatine. Het grootste deel van deze hoeveelheid (ongeveer 90-95%) bevindt zich in de spieren, waar 2/3 ervan gebonden is in de vorm van energie-rijk creatinefosfaat en de rest als vrij creatine.

Het organisme synthetiseert op natuurlijke wijze creatine in de lever uit de aminozuren L-arginine, L-methionine en glycine, met een snelheid van ongeveer 2 g per dag. Vervolgens wordt het gefosforyleerd en via het bloed getransporteerd naar de spieren, het hart en de hersenen. Een deel van de noodzakelijke creatine wordt via de voeding (vooral vlees, niet aanwezig in planten) geleverd, in ongeveer dezelfde hoeveelheid (1-2 g per dag). Daarom hebben vegetariërs en mensen met een beperkte vleesinname vaak een lager creatinegehalte.

Als u meer wilt weten over creatine, lees dan ons artikel: " Alles over creatine - de meest uitgebreide, objectieve informatie, gebaseerd op wetenschappelijke feiten! "

Aanbevolen dosering

Gedurende de eerste 4 dagen, meng 1 dosis (3 g) in 200 ml water en neem dit 4 keer per dag in. Vanaf de 5e dag, neem 1 dosis slechts één keer per dag in.

Voedingswaarden