Franklin-Methode® Originele ballen, set van 4 met bijbehorend boek

Franklin Original Balset – hier in een voordelige set met 4 ballen en het boek'Vrij bewegen'.

Over de Franklin ballen:
De originele Franklin ballen worden voornamelijk gebruikt voor de mobilisatie van gewrichten en de activatie van de spieren. Bovendien ondersteunt een zuigeffect, veroorzaakt door de inkepingen, de stimulatie van de huid en het onderliggende weefsel.
Door op de ballen te staan, wordt uiteraard ook de sensomotoriek en coördinatie getraind. Door met de ballen te tikken, wordt de proprioceptie en het lichaamsbewustzijn getraind.
De originele Franklin bal, bekend van de Franklin-methode^®, heeft zich bewezen als ondersteunend voor het gehele bewegingsapparaat. Bekkenbodemoefeningen, rugtraining, Pilates, yoga-oefeningen, enz. kunnen er prima mee worden uitgevoerd. Deze zeer gripvaste originele Franklin bal met een unieke, speciale onregelmatige honingraatstructuur traint het waarnemingvermogen, zorgt voor een aangenaam massagegevoel bij voetreflexzonemassages en andere bewegingsvormen.
Er kan een compleet programma voor de hele lichaamsbeweging worden uitgevoerd, van hoofd tot voet, met ontspanning, mobilisatie, coördinatie, sensomotorische en proprioceptieve training en krachttraining, en dat praktisch overal.

• Voor balans- en gangtraining en voor zelfmassage
• Oppervlak met een unieke, onregelmatige honingraatstructuur
• Traint het lichaamsbewustzijn, stimulerend
• Met naaldventiel voor individuele drukregulering
• Afmetingen: groen, Ø ongeveer 10 cm, set van 2
• Afmetingen: blauw, Ø ongeveer 7 cm, set van 2

De Franklin Equipment is speciaal ontwikkeld voor de gelijknamige bewegingsleer. De Franklin Methode werkt met ideokinese en verbeelding, is gebaseerd op mindfulness, legt de nadruk op fascia-training en combineert dit alles met ervaren anatomie, beweging en aanraking.
Let op: Het materiaal van de originele Franklin ballen kan na verloop van tijd uitzetten bij intensief gebruik. Door het uitzetten van het materiaal worden de ballen zachter. Deze kunnen vervolgens met een balpomp met naaldventiel weer naar wens worden opgepompt. De originele Franklin ballen kunnen worden gereinigd met een mild afwasmiddel. Gebruik geen desinfectiemiddelen, maar reinig ze met water en droog ze goed af, omdat het oppervlak van de bal beschadigd kan raken en sneller bros kan worden!

Over het boek:
Met de wetenschappelijk onderbouwde Franklin-methode naar meer flexibiliteit en een dynamisch perfecte uitvoering.
De Franklin-methode is een wetenschappelijk erkende bewegingsleer die zich richt op het lichaam en de manier waarop het functioneert. Het is gebaseerd op dynamische neurocognitieve verbeelding, waarbij met behulp van mentale beelden ongunstige houdings- en bewegingspatronen worden gecorrigeerd en kracht, flexibiliteit en coördinatie duurzaam worden verbeterd. In dit uitgebreide standaardwerk geeft de gerenommeerde bewegingspedagoog Eric Franklin de systematische trainingshandleiding voor zijn methode. Naast de theoretische basis legt hij gedetailleerd uit hoe deze in de praktijk kan worden toegepast om bewegingen te perfectioneren.

• Meer dan 300 oefeningen
• Softcover
• Gewicht: 1.272g
• 416 pagina's
• Publicatiedatum: November 2020

Auteur en ontwikkelaar van de ballen:
Eric Franklin is een opgeleide sportwetenschapper, diploma-sportleraar, danser, choreograaf, bewegingspedagoog en auteur. Als oprichter van de Franklin-methode. Merk: Franklin Gewicht: 1615 g