Of het nu gaat om borstcrawl, rugcrawl, vrije stijl (kraul), vlinderslag of schoolslag: zwemmen verbetert de hartgezondheid en de longcapaciteit, verlaagt de bloeddruk en vermindert gewrichtspijn. Maar wat er precies gebeurt tijdens het zwemmen, wordt op een bijzonder heldere manier uitgelegd in de "Zwemmen. De anatomie begrijpen". Met behulp van gedetailleerde anatomische illustraties wordt overtuigend inzichtelijk hoe de spieren, botten en gewrichten, evenals de bloedcirculatie en ademhaling, samenwerken bij de verschillende zwemslagen, en hoe u uw eigen zwemstijl kunt analyseren en verbeteren. Alle beschreven oefeningen zijn onderverdeeld per lichaamsdeel en helder georganiseerd in trainingsplannen voor alle niveaus en doelen – of u nu wilt ontspannen na het werk of zich wilt voorbereiden op een triathlon.