Of het nu gaat om een groeiende buik, haaruitval, spierafbraak, slaapproblemen, een verminderd libido of gewrichtsklachten: de meeste veranderingen komen niet plotseling, alsof het een onvermijdelijk lot is, maar zijn vaak zelf veroorzaakt. Hier schuilt echter ook een positieve boodschap: als een man invloed heeft, dan kan hij ook dingen veranderen, ongeacht zijn leeftijd. In hun boek ontmaskeren de auteur en gezondheidsexpert Ingo Froböse en de televisiepresentator Peter Großmann mythes en misvattingen rond het onderwerp mannengezondheid, vertellen op een humoristische manier over hun eigen ervaringen en geven veel praktische tips die elke man in staat stellen om de architect te worden van zijn eigen welzijn. Met hun formule voor mannengezondheid laten de twee auteurs zien wat "elke man" kan doen om fitter, productiever en evenwichtiger te worden en dat ook te blijven.